Rumænsk Dødløft

Hvordan udfører jeg Rumænsk Dødløft?

Få tips og tricks til udførelse ved at se denne video.

Hvad træner jeg ved Rumænsk Dødløft?

Du træner primært:

• Bagdel
• Baglår
• Lænd

Ved at lave en hofte extension.

Hvad er forskellen på Almindelig Dødløft og Rumænsk Dødløft?

Ved almindelig Dødløft skal stangen helt ned og ligge stille på jorden – deraf navnet ‘Dødløft’ = ned og ligge død. Ved Rumænsk Dødløft stopper man bevægelsen før stangen rammer jorden, og benene er ligeledes mere strakte end ved den konventionelle version. Derved rammer den mere baglåret end den konventionelle version.