Kost

Her kan du downloade en gratis kostplan på 1200 kcal. En kostplan på 1200 kcal. er forholdsvist lidt mad, så denne plan er IKKE til dig der er en stor mand, eller hvis du skal smide mange kilo [...]

Disse lækre hjemmelavede, nemme og sukkerfrie proteinbarer må du bare prøve. De smager fantastiske og så ved du præcis hvilke ingredienser du putter i - hvilket har sine fordele.

Her finder du en kostplan på 1800 kcal. som egner sig godt til vægttab for dig der er en “normal” mand, eller en aktiv kvinde. Fordelen ved kostplaner er at du ikke skal tænke over [...]