Personliglig træning

Hvor mange reps, hvor mange sæt og hvilke øvelser skal man vælge? Det kan være meget forvirrende. Derfor kan vi, som personlige trænere, hjælpe dig videre, så du får de bedste resultater

Se priser og forløb på personlig træning HER

Vanecoaching

Vanecoaching er et redskab jeg bruger for at hjælpe dig af med dine dårlige vaner, der modarbejder dine mål og ønsker.

Vanecoaching kan bruges i forhold til dine mad- og motionsvaner, så du opnår succes. Det kan fungere som kostvejledning, men hvor du selv er medbestemmende i hvad der passer i forhold til dit liv.

Læs mere om Vanecoaching og kostvejledningsforløb HER.

Online Coaching

Online personlig træning er for dig der ikke kan komme til Aalborg. Ønsker du udelukket træningsprogrammer og kostvejledning, uden den personlige træning, så er Online træning måske noget for dig.

Find mere info om Online Coaching HER

Tidligere klienter der har været i et forløb 

Dias4.jpgsløring

“Jeg har haft Marianne som min træner siden januar 2015 og vil have hende indtil jeg kommer ned på 70 kg. Hun er den bedste gave jeg nogensinde har givet mig selv og er det hele værd!”

2016-07-05 18.07.54

“Det har været et skide godt forløb, og det er klart de bedste penge jeg har investeret i tidens løb 🙂 Det ender jo med, at jeg kommer til at savne at blive afstraffet hver tirsdag.

Forfra start og slut

“I mit forløb tabte jeg 11 kg, og samtidig har jeg fået en kæmpe passion for træning og styrketræning, som jeg klart vil holde ved”

Personlig træner Aalborg

Hvis du vælger mig som din personlige træner, er det styrketræning der er i fokus, hvor du får brugt hele kroppen, du får lært at bevæge dig og du kommer til at føle dig stærkere. Styrketræning er et af de bedste redskaber til at forme kroppen, præcis som vi har lyst til.

Jeg stræber efter at have en videnskabelig tilgang til træningen og adfærdsændringer, så det hele spiller sammen, for at skabe de bedste resultater. Men det er samtidigt vigtigt for mig at det også virker i praksis og at det er realistisk for dig at gå i gang med den plan vi sammen vælger at gå efter.

Hvorfor vælge en Personlig træner?

Hvordan skal man træne, hvordan skal man spise? skal man vælge en specifik kost retning? – Ja spørgsmålene kan være mange. Har du stået i en lignende situation, og bliver blot mere og mere forvirret hver gang du får noget nyt af vide? – SÅ SØG HJÆLP! Med hjælp fra en personlig træner, er du sikker på, at du gør det rigtige, uden du nogensinde behøver at tvivle.

Personlig træning skal være personlig, hvilket betyder det skal passe til DIG! Derfor er mine forløb, individuelle, så de passer til lige præcis dig, og dine behov, mål og forudsætninger.

At have en personlig træner, er med til at opretholde motivationen i længere tid, end hvis du var alene om det, da du har en person du skal stå til regnskab overfor. Du får hjælp og en guide til at takle hverdagens små valg, ligeledes modtager du løbende træningsprogrammer, så der altid er progression i din træning.

Hvorfor vælge mig som din personlige træner eller coach?

Der findes rigtig mange personlig trænere ude i verden, men hvorfor skal du vælge et forløb hos mig, frem for de mange andre?

Hvis du har et ønske om at ændre et eller andet ved din krop eller din livsstil, hvad enten det er fedttab eller muskeløgning, så er du kommet til det rette sted.

Jeg adskiller mig ved at jeg forsøger at inddrage DIG så meget i processen som muligt under et trænings- eller kostforløb. Hvad hjælper det at jeg har lavet den perfekte træningsplan, hvis du aldrig kommer til at følge den? INTET !

Derfor inddrager jeg i processen, i forhold til hvad der er realistisk, både i forhold til træningen, men også i den grad når vi snakker om kosten.

Hvordan foregår et personlig trænings og kostvejlednings forløb?

Hele forløbet startes op med at fastlægge din nuværende trænings status, for at gøre det så personligt som muligt. Dette sker bl.a ved test af mobilitet, styrke, vægt, fedtprocent. Ud fra disse målinger sammensættes et kost og træningsforløb der passer til dig, og din hverdag. Undervejs er der som regel behov for tilpasninger, derfor får du ikke blot en plan i hånden, men køber forskellige forløb, når du starter op, så du har de bedste forudsætninger, for at nå dine mål.

En uforpligtende samtale om dine mål og forventninger, er altid mulig, ligemeget om du er i overvejelses fasen eller 99 % sikker.

Tak kontakt.

Har du spørgsmål?

Summary
product image
Author Rating
1star1star1star1star1star
Aggregate Rating
5 based on 2 votes
Brand Name
Gilbaks
Product Name
Personlig træning og kostvejledning
Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.