Slide Find din styrke Marianne Gilbak hjælper dig i mål Vil du gerne smide nogle kilo?
Vil du gerne få mere styrke i kroppen - så hverdagen bliver nemmere?
Vil du gerne i gang på en nem og overskuelig måde?
LÆS MERE OM MIG SE MULIGHEDER

Kan du nikke genkendende til noget af det her?

  • Du har svært ved at motivere dig selv til at blive aktiv?
  • Du vil gerne spise sundere for at nå dine mål, men der kommer altid et eller andet i vejen?
  • Du ved ikke hvordan du skal gribe din træning an?
  • Du venter som regel “til på mandag“?
  • Du ved godt HVAD du skal gøre, men du har bare svært ved at GØRE det?

Så har jeg løsningen til dig – Så du kan komme videre !

Tidligere klienter der har været i et personlig trænings forløb med mig som personlig træner

Dias4.jpgsløring

“Jeg har haft Marianne som min træner siden januar 2015 og vil have hende indtil jeg kommer ned på 70 kg. Hun er den bedste gave jeg nogensinde har givet mig selv og er det hele værd!”

2016-07-05 18.07.54

“Det har været et skide godt forløb, og det er klart de bedste penge jeg har investeret i tidens løb 🙂 Det ender jo med, at jeg kommer til at savne at blive afstraffet hver tirsdag.

Forfra start og slut

“I mit forløb tabte jeg 11 kg, og samtidig har jeg fået en kæmpe passion for træning og styrketræning, som jeg klart vil holde ved”

Personlig træner Aalborg og Nordjylland

Jeg får dig i gang med at være mere aktiv på en holdbar og bæredygtig måde – Så du kan blive ved (bagefter også)

Jeg ændrer dit liv, ved IKKE at ændre HELE dit liv – Du skal ikke ændre 1000 ting på en gang !

Jeg får lært dig at bruge din egen krop, så du bedre forstår hvordan du skal bruge den, og hvordan du får en stærk og sund krop

 

 

” Jeg hjælper dig med at finde din styrke “

Hvem?

Mød din personlige træner og coach

Mit navn er Marianne – og jeg har været personlig træner, kostvejleder og Coach i Aalborg og Nordjylland, siden 2014, og har haft mere end 100 klienter igennem tiden.

Min største mission er at gøre dig så selvkørende som overhovedet mulig.

Dvs. at du på et tidspunkt ikke har brug for mig længere.

Derfor bruger jeg, som personlig træner, frivægte, simple redskaber og i høj grad din egen kropsvægt, når vi træner sammen. Så du nemt ville kunne overføre træningen til dit center, dit eget hjem eller hvor du har lyst til at træne.

Du får brugt hele kroppen, og du får lært at bevæge dig – Så du bliver STÆRKERE. For med stærkhed følger mere velvære, et større overskud, og at hverdagens ting bliver nemmere at udføre.

“Jeg skulle ha’ startet for længe siden”

👆👆 Den her sætning hører jeg alt for tit

Hvis du bare er en lille smule nysgerrig – så Book en samtale med det samme !

Det skader ikke, at se hvordan et forløb kunne se ud for dig

Hør Thorbens historie om sit forløb:

Hvorfor vælge en Personlige træner?

Hvordan skal du træne, hvordan skal du spise? Hvordan får du ændret de satans svære vaner? – Ja spørgsmålene kan være mange.

Har du stået i en lignende situation, og bliver du blot mere og mere forvirret hver gang du får noget nyt af vide?

– SÅ SØG HJÆLP!

Med hjælp fra mig som din personlige træner, er du sikker på, at du gør det rigtige, uden du nogensinde behøver at tvivle.

Personlig træning skal være personlig, hvilket betyder det skal passe til DIG! Derfor er mine forløb, individuelle, så de passer til lige præcis til dig, og dine behov, mål og forudsætninger.

At have mig som personlig træner, er med til at opretholde motivationen i længere tid, end hvis du var alene om det, da du har en person du skal stå til regnskab overfor. Du får hjælp og en guide til at takle hverdagens små valg, ligeledes modtager du løbende træningsprogrammer, så der altid er progression i din træning.

Hvordan foregår et personlig trænings- og kostvejlednings forløb?

Hele forløbet startes op med at fastlægge din nuværende trænings status, for at gøre det så personligt som muligt. Dette sker bl.a ved test af mobilitet, styrke, vægt, fedtprocent.

Ud fra disse målinger sammensættes et kost- og træningsforløb der passer til dig, og din hverdag. Undervejs er der som regel behov for tilpasninger, derfor får du ikke blot en plan i hånden, men kan købe forskellige forløb, når du starter op, så du har de bedste forudsætninger, for at nå dine mål.

En uforpligtende samtale om dine mål og forventninger, er altid mulig, ligemeget om du er i overvejelsesfasen eller 99 % sikker.

Et uforpligtende møde om hvilket personlig forløb der passer til dig, foregår på mit kontor i Aalborg eller over Videosamtale.

Hvis du vil i gang med mig som din personlige træner foregår det typisk i Aalborg, eller et andet sted i Nordjylland nær dig !

 

Hvad koster en personlig træner?

Det er svært at sige en helt konkret pris, for det kommer an på hvor meget eller hvor lidt hjælp du har behov for.

Hvis du har behov for at jeg står og træner sammen med dig 3 gange om ugen i et år, ja så bliver det noget dyrere end hvis du kan klare meget af træningen selv.

Hvis du vil lære mig lidt bedre at kende:

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.