Find det Bedste Kreatin
Bedst i Test
Dansk Produceret
Pris fra 169 ,-
Bedste Billigste
Pris fra 149,-
Bedste i tabletter
Pris fra 149 ,-
Bedste Kreatin – Det hurtige overblik:
- Bodylabs Kreatin i Pulver
- Den med smag: Kreatin fra Star Nutrition
- Den billigste: Kreatin fra Wispy
- Kreatin i tabletter: bodylab tabletter
- Bulk kreatin
Top-listen på det bedste Kreatin
Listen og anmeldelserne er baseret på deres næringsindhold, pris, smag og opløselighed
5. Kreatin fra Bulk
Indhold og pris
- Mængde: 500 g
- Normalpris: 149 kr
- Dagsdosis: 3-4 g
- Antal doser i en pakke: 100 doser
- Kreatin monohydrat: ??
Hvorfor skal du vælge kreatin fra Bulk
Når du overvejer Bulk Creatine Monohydrate, er der et par faktorer, der kan få dig til at tænke to gange, fx:
Manglende Specificering af Kreatinindhold: Selvom produktet lover 100% kreatin monohydrat, mangler der specifikationer på hjemmesiden omkring præcis, hvor meget kreatin monohydrat der er i hver dagsdosis. Dette kan give anledning til bekymring om gennemsigtigheden og præcisionen af produktinformationen.
Til gengæld er der smart du kan købe forskellige mængder. fx 100 g, 200 g eller 500 g.
4. Kreatin fra Wispy
Indhold og pris
- Mængde: 300 g
- Normalpris: 149 kr
- Dagsdosis: 3 gram
- Antal doser i en pakke: 100 doser
- Indhold i Dagsdosis: 3000 mg kreatin monohydrat
Hvorfor skal du vælge Wispy kreatin
Når du vælger Wispy Creatine Monohydrate fra Muscle House, får du et produkt, der er både økonomisk og dansk produceret.
Dansk Brand: Wispy er et dansk brand – hvilket i sig selv giver lidt mere tryghed og troværdighed. At købe dansk giver også en kortere forsyningskæde, hvilket ofte betyder friskere produkter og bedre kundeservice.
Med en pris på kun 149 kr for 300 g er Wispy Creatine Monohydrate en af de billigste muligheder på markedet. Dette gør det til et ideelt valg for dig, der ønsker at få mest muligt ud af deres penge uden at gå på kompromis med kvaliteten.
3. Kreatin kapsler Fra Bodylab
Indhold og pris
- Mængde: 180 kapsler
- Normalpris: 149 kr
- Dagsdosis: 6 kapsler
- Antal doser i en pakke: 30 doser
- Indhold i Dagsdosis: 3000 mg kreatin monohydrat
Hvorfor skal du vælge kreatin kapsler fra Bodylab
Du skal vælge kapslerne hvis du ikke gider at bruge tid på at blande kreatin i en shake – og bare gerne vil sluge din kreatin.
koncentration er helt i top, men hvis du regner prisen ud pr dosis er den en del højere ved indtag af kapsler end hvis du bruger kreatin i pulverformat.
2. Star Nutrition: Flavoured Creatine
Indhold og pris
- Mængde: 300 g
- Normalpris: 175 – 219 kr
- Dagsdosis: 3 g
- Antal doser i en pakke: 100 doser
- Kreatin Monohydrat: 2600 mg
Hvorfor skal du vælge Kreatin fra Star nutrion
Denne kreatin kommer med en forfriskende smag, og du kan vælge 3 forskellige smagsvarianter – Normalt er kreatin smagneutral, men det har denne variant gjort op med. Så du skal helt sikkert vælge denne kreatin hvis du gerne vil undgå den neutrale eller bitre smag, som mange andre kreatinprodukter har.
Med Bodystore’s Flavoured Creatine Vanillapear får du en kombination af smag, kvalitet og effektivitet, som gør det lettere og mere fornøjeligt at nå dine træningsmål. Den er dog ikke helt så koncentreret som Bodylabs, og så er normalprisen en del højere hvorfor den kun får 2. pladsen.
1. Bodylabs Kreatin
Indhold og pris
- Mængde: 300 g for en pose
- Normalpris: 169 – 180,-
- Dagsdosis: 3 g
- Antal doser i en pose: 100 doser.
- Kreatin Monohydrat: 2.640 mg
Hvorfor skal du vælge Bodylabs Kreatin:
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Hvem står bag andmeldelsen af kreatin
HEJ – Mit navn er Marianne Gilbak. Jeg har arbejdet i fitnessbranchen siden 2011 – været instruktør, personlig træner, coach og kostvejleder. Jeg har været til masser af seminarer om kosttilskud og indtaget proteinpulver siden jeg var teenager.
Du kan læse mere om mig lige HER.
Generelle spørgsmål om Kreatin
1. Er der forskel på kreatin?
Ja, der er forskellige former for kreatin på markedet, men kreatin monohydrat er den mest populære og mest undersøgte form. Andre former inkluderer kreatin ethyl ester, kreatin hydrochlorid (HCl), og buffered kreatin. Selvom nogle af disse former hævder at have fordele som bedre optagelse eller færre bivirkninger, har kreatin monohydrat konsekvent vist sig at være lige så effektiv og ofte mere omkostningseffektiv i videnskabelige studier.
2. Hvad er bedst: kreatin på piller eller kreatin i pulver?
Valget mellem kreatin på piller og kreatin i pulver afhænger primært af personlige præferencer:
- Kreatin i Pulverform: Pulver kan nemt blandes med vand eller andre drikkevarer og giver mulighed for at justere doseringen præcist. Det er også ofte billigere pr. gram kreatin sammenlignet med kapsler.
- Kreatin i Pilleform: Kapsler er praktiske og nemme at tage uden behov for blanding. De er ideelle til dem, der ikke kan lide smagen af kreatinpulver eller foretrækker at tage deres tilskud hurtigt og nemt.
3. Hvordan tager man kreatin?
Den mest almindelige måde at tage kreatin på involverer to faser:
- Loading Phase (Valgfri): I de første 5-7 dage kan du tage en højere dosis på ca. 20 gram kreatin pr. dag, opdelt i 4 doser á 5 gram. Dette mætter musklerne hurtigere.
- Vedligeholdelsesfase: Efter loadingfasen tager du en lavere dosis på 3-5 gram pr. dag for at opretholde kreatinniveauerne i musklerne. Denne vedligeholdelsesdosis kan tages når som helst på dagen, men mange foretrækker at tage det efter træning for optimal optagelse.
4. Hvordan virker kreatin?
Kreatin virker ved at øge mængden af fosfokreatin i musklerne. Fosfokreatin hjælper med at regenerere adenosintrifosfat (ATP), som er den primære energikilde for kortvarige, højintensive aktiviteter såsom vægtløftning og sprint. Ved at øge tilgængeligheden af ATP, kan kreatin forbedre muskelstyrke, eksplosivitet og udholdenhed, hvilket gør det muligt at træne hårdere og længere. Over tid kan dette føre til øget muskelmasse og forbedret præstation.
