Archives

Her kan du downloade en gratis kostplan på 1200 kcal. En kostplan på 1200 kcal. er forholdsvist lidt mad, så denne plan er IKKE til dig der er en stor mand, eller hvis du skal smide mange kilo [...]

Her finder du et eksempel på en dag med 2700 kcal. der er høj på protein, sunde fedtstoffer og gode kulhydrater. En kostplan på 2700 kcal. vil de fleste nok tage på af – MEN hvis du har et [...]