Skræddersyet kostplan

DIN EGEN KOSTPLAN !

Kæmper du med vægten?

Du vil gerne tabe dig?

Du orker ikke kalorietælling og skulle tage stilling til hvad der er sundt og ikke sundt?

Du længes efter en personlig kostplan, hvor du selv kan sammensætte din mad efter din lyst?

Smid de overflødige kilo på 4 uger

JA? Så Fortsæt lidt endnu og læs hvad du får

Hvad er det for en kostplan du får her?

Du får en klokkeklar køreplan til de næste 4 uger ! Hvor du får variation, forskellige måltider, opskrifter og en plan du bare kan følge !

Er du ikke helt i mål efter de 4 uger? Så starter du bare forfra med planen, indtil du er tilfreds.

Kostplanen er bygget op omkring helt almindelig sund mad, så du sagtens kan indtage måltiderne sammen med din familie.

 

Når du investerer i kostplan-kittet får du:

Et hæfte med forskellige måltider til de 4 uger !

Det gør at de her måltider MÆTTER uden at det vælter kaloriebudgettet og er sprængfyldt med sund energi.

Det er ligemeget om du craver sødt eller noget salt - så er der noget til enhver smag.

Eller om du er til de hurtige og nemme løsninger - eller måltider du kan lave i god tid og ha' på lager.

 

14
4
29

MEN - du får ikke kun et opskrifthæfte stukket i hånden, du får også:

#VALGMULIGHEDER til hvordan du selv kan mixe og matche dine måltider. 

Hvis du fx har lyst til fisk i stedet for kylling

Ris i stedet for pasta

osv.

På den måde, kan du nemt give kostplanen dit eget personlige præg.

 

og du får også:

#HOW-TO-Viden 

- Til hvordan du sammensætter din mad så den MÆTTER

- Gode fif til at søde din mad, uden det vælter kalorieregnskabet

#KOSTTILSKUDS-GUIDEN

Kosttilskud kan være super svært at navigere i, her får du listen med de essentielle ting som du kan vælge at investere i, hvis du vil have de bedste odds.

kosttilskudsguiden

Sidst, men ikke mindst, får du også disse BONUSSER med:

#BONUS 1

GRØNTSAGS-HÆFTET

11 Lækre og nemme grøntsags-tilbehørs retter, som du kan bruge hver dag.

 

#BONUS 2

DEN STORE MELLEMMÅLTIDS-GUIDE

21 lækre og sunde snacks og mellemmåltider, så du ikke falder i kikse-fælden.

mellemmåltids opskrifter

 

Hvem står bag?

Mit navn er Marianne Gilbak – og jeg har været kostvejleder, personlig træner og coach siden 2014.

Sund mad behøves hverken at være kedeligt, tidskrævende eller svært.

Men for at det skal gi' dig så meget mæthed som muligt, skal det indeholde og sammensættes af nogle grundessentielle elementer .... Ellers kan jeg godt forstå at du ryger i kikse-fælden eller kagedåsen.

Marianne Gilbak

JAMEN HVA' KOSTER EHH SÅ !?

Øjeblikket jeg har glædet mig mest til at fortælle dig om - prisen !

Din investering i at komme af med kiloene på 4 uger er:

219 ,-

Okay okay hit med det - men hvor får jeg så fat i det?

NU Skal du bare vælge den rigtige kostplan i forhold til dine mål og aktivitetsniveau

Til dig der:

  • Er kvinde og liiige skal smide de sidste par kilo
  • Har et lavt aktivitetsniveau
  • Ønsker en sprint (OBS denne kostplan anbefales ikke til et længere varende vægttab)
  • Anbefales IKKE til mænd

Til dig der:

  • Er en kvinde på 60-70 kilo, eller derunder
  • Liiiiiige skal smide de sidste de sidste par kilo
  • Dyrker lidt eller ingen motion

Til dig der:

  • Er kvinde på 60-90 kilo
  • Er mand på under 80 kilo, og lige skal smide lidt kilo
  • ikke ønsker at sulte
  • Dyrker motion 2-4 gange om ugen

Til dig der:

  • Er en aktiv kvinde der dyrker meget motion /træning - mere end 4 gange om ugen
  • Er mand og vejer 80-100 kilo og dyrker motion 2-4 gange om ugen
  • Gerne vil tage det lidt mere roligt med vægttabet

Til dig der:

  • Er en meget aktiv kvinde, der skal strammes op
  • Er kvinde på over 120 kg og vil ned i vægt – let til moderat aktiv
  • Er mand på på 90-120 kg, let aktiv og vil smide kilo

Hvordan får jeg så fat i kostplanen?

Bare rolig, det kommer helt automatisk ....

Med det samme du investerer i kostplanen lander det hele til dig direkte i din indbakke.

Du kan printe opskrifterne ud, læse dem på din tablet eller hvad du har lyst til.

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.

0