fbpx

Kalorieberegner

 In Ikke kategoriseret

Husk at indstille kalorieberegner til ‘Metrics’.

Hvorfor bruge en kalorieberegner?

Du kan bruge en kalorie beregner, hvis du gerne vil have et estimat på hvor mange kalorier du kan tillade dig at spise på en dag. Ellers hvis du gerne vil tabe dig, eller tage på, og du gerne vil vide hvor mange kalorier du kan indtage på en dag.

Hvis du skal igang med at lave en kostplan til dig selv eller andre, er det også en god ide at starte med at finde ud af hvor mange kalorier man ca. skal indtage. Det kan en kalorie beregner bruges til.

Individuelt kalorie behov

Hvor mange kalorier skal man have på en dag er individuelt fordi vi alle har et forskelligt kalorie behov, og derfor er det smart at bruge en kalorieberegner.

Hvor mange kalorier du har behov for afhænger bl.a. af disse faktorer:

  • Din alder
  • Dit køn
  • Din vægt
  • Din fedtmasse vs. muskelmasse
  • Dit aktivitetsniveau

Brug kalorieberegneren til at udregne hvor mange kalorier du skal have om dagen helt gratis. Derefter kan du bruge diverse tællere eller en app til at holde øje med dine kalorier.

Recent Posts
Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.