Hvad får du ud af at deltage:
- Du vil blive mere glad, energisk og få overskuddet tilbage i hverdagen.
- Du vil opleve en stærkere krop - så hverdagens gøremål bliver nemmere at udføre
- Du kommer i bedre form, som bidrager til en nemmere og sundere hverdag.
- Du får hjælp til at forvandle træning fra en sur pligt til en sund og sjov vane – i selskab med ligesindede, der støtter og motiverer hinanden.
- Løbende support og pep-talks hvis du støder ind i forhindringer undervejs.
Det får du med, når du deltager:
- 10 ugers træning fællestræning af 50-55 minutters varighed (2 x ugentlige udendørs træninger på holdet)
- Den samme træner (mig) der er der HVER GANG. Vi starter med "nemmere" øvelser - og bevæger os op i niveau-trappen - så du ser en progression (fremgang) af din styrke og din teknik.
- Adgang til lukket FB gruppe for dit hold, hvor i kan inspirere og motivere hinanden - her bliver der blandt andet delt opskrifter, delt succeser osv.
Jeanine var Lidt nervøs inden opstart - det er hun ikke længere
Mød Jeannie, som er med for 4. gang
Din investering for 10 fede uger
1800 ,-
Og du kan dele betaling op i 2 corona-venlige rater.
Hvem skal hjælpe dig i form?
Mit navn er Marianne Gilbak – og jeg har været Personlig træner, VaneCoach og Kostvejleder siden 2014.
Jeg stræber efter at ha’ en videnskabelig tilgang til alt hvad jeg gør – så intet er efterladt til tilfældighederne.
Derfor har jeg også uddannelser og kurser der underbygger alt. Fra en 3-årig Bachelor i Idræt, Kostvejlederuddannelser, Vane-og Adfærdsbaseret uddannelser til mange mange flere. Du kan se hele listen HER.
Det betyder altså at du kan være tryg i at alt hvad jeg sætter dig til VIRKER !!
Jeg vil dig kun vil dig det bedste.
Et uddrag af nogle jeg har hjulpet:
Hvilken slags træning er det?
Træningsformen er en helkropstræning bestående af en blanding af styrketræning og funktionel træning med et puls element indover. Træningen foregår med kropsvægt, TRX-slynger, kettlebells, vægte, elastikker og naturens og omgivelsernes redskaber 🙂
Hvad hvis det regner eller er dårligt vejr?
Alle træninger foregår udendørs uanset vejret. Der findes ikke dårligt vejr - kun dårlig påklædning 😉
JA - vi kommer NOK, til at opleve regn engang i mellem - MEN Du kommer bare til at føle dig så mere AWESOME når du gennemfører på de "dårlige dage".
Skal jeg være i form for at deltage?
Nej, det skal du ikke. Meningen er, at du kan komme i form under bootcampen. Du kan være med uanset hvilket niveau, du befinder dig på lige nu – også selvom du aldrig har trænet før.
Om du er ung eller gammel, tyk eller tynd, mand eller kvinde - det er ligemeget. Bare du har LYST til at deltage, ændre noget og GØRE en indsats !
