fbpx

Bliv Stærk og fit - hjemme i stuen

Med ting du allerede har i hjemmet

I tvivl om hvordan du træner mest effektivt?

Få fut under din hjemmetræning, med træningssessioner der tager dig skridt for skridt i en stærkere udgave. Med indlagt progression, og træningsredskaber du med garanti allerede har i hjemmet.

Træn når det passer dig ! 

Bliv-stærk-hjemme-i-stuen kittet, er for dig der ikke gider at spilde din tid !

img_4554

Det her Trænings-KIT er for dig der:

  • Ikke gider at spilde din tid på spandevis af ligegyldige øvelser der bare spilder din tid
  • Leder time efter time efter "det perfekte" træningsprogram
  • Gerne vil ha' en nem og overskuelig plan for hvad du skal gøre - hvornår
  • Kan sætte minimum 2 x 20-30 min af til træning om ugen.
  • Ikke har noget udstyr til rådighed - eller som har lidt Kettlebells og vægt men ikke aner hvordan de bruges
  • Gerne bare vil træne når det passer DIG !

Effektiv træning, der er hurtig at klare, nem at overskue - og lige til at gå til

img_4933
img_4939
img_4950

Når du investerer i hjemme-Trænings-kittet, får du:

  • 4 forskellige træningsfaser med et bestemt styrkefokus - Nye øvelser i hver fase
  • En Helkrops-træning og en Mave-ryg-træning, i hver fase - som du kan kombinere efter din tid
  • Skarp video-gennemgang af alle øvelserne, hvordan du laver dem mere eller mindre udfordrende - EFTER DIT NIVEAU.
  • Træningsskemaer til udskrift (så du kan dokumentere din fremgang)
  • Indlagt progression så hele 'Bliv-stærk hjemme-i-stuen' kittet sørger for at du hele tiden har muligheden for at blive bedre, stærkere - så motivationen hele tiden er i top.
  • Materiale til minimum 4 måneders fremgang i din træning (og meget længere frem hvis du har mere udstyr)

Kittet og programmerne er dit til evig eje, når du først har fået fingrene i det.

Du kan gennemføre et træningspas på under 30 minutter.

Nemt - Overskueligt - Resultatsikkert

Hvem står bag Trænings-kittet ?

HEJ - Mit navn er Marianne Gilbak – og jeg har været personlig træner og coach siden 2014.

Siden jeg blev mor til en dreng i 2019 har jeg stort set kun trænet hjemme med et par simple redskaber.

Træning for mig er ikke noget der skal vare flere timer og være drænende for energi

Det skal gerne GIVE DIG ENERG I

Det gør det ved at holde træninger korte, og effektive - men hvor du til gengæld giver sig alt hvad man kan.

 

Udover erfaring, har jeg en bachelor i idræt, uddannet som personlig træner, VaneCoach og masse andre uddannelser i rygsækken.

Det betyder at du kan være tryg i at alt hvad jeg producerer VIRKER.

img_4767

I tvivl om det her kan få dig i mål !?

Marianne har før været min personlige træner i et år, så jeg vidste jo godt hvad hun kunne😃

Men jeg var lidt nervøs for om jeg selv kunne følge et program uden en støtte ved siden af, og ville jeg kunne mærke en forskel i forhold til styrke?

Men det er stadig lidt som hun står ved siden af en 😀 Ved den grundige instruktion, og gode guides er man aldrig i tvivl.

Og kroppen bliver stærke og stærkere for hver uge, så har ikke fortrudt et sekund at hun laver mine programmer  😀🙌🏻😎

img_4968

Winnie

Inden jeg gik i gang, vidste jeg ikke, om jeg kunne overskue programmet, finde ud af øvelserne og finde tid til det i en stresset hverdag.

Men fordi programmerne er så simple, nemme at overskue og lige til at navigere rundt i - passer det perfekt ind i hverdags-rutinen ...

Jeg kan se øvelserne bliver bedre, og at jeg bliver stærkere.

 

skaermbillede-2021-04-02-kl.-17.14.09

Martin

"Okay Okay Okay jeg er solgt - stik mig hele kittet - så jeg kan få gang i min træning - og blive sund og stærk 

 

Altså, hvis det ikke koster spidsen af en jetjager..."

👊 👊

Øjeblikket jeg har glædet mig mest til at fortælle dig om - prisen !

Hvis du skulle hen til mig - laaaangt oppe i Nordjylland ...

Gennemgå hvert af de 4 træningsprogrammer ...

Ja så ville det koste dig omkring 3000 ,-

MEN

Det skal du selvfølgelig ikke betale ...

For jeg har allerede lavet programmerne, du skal bare trygge på en knap og så er det igang, og du kan se gennemgangen igen og igen.

Ja faktisk svarer prisen her til 1/2 session sammen med mig - men du har værdi og materiale nok til flere flere måneder.

Din investering i hele Hjemme-trænings-kittet, er nemlig kun: 300 ,-

Kittet og programmerne er dit til evig eje, når du først har fået fingrene i det.

Men lige en sidste ting - så er den her pris en INTRO-PRIS - Fordi det er første gang jeg lancerer det ...

Så hvis du skal ha' fat i hele kittet til de 300 ,- så er det altså inden d. 18 April (for derefter stiger prisen)

Spørgsmål og svar

 

SKAL JEG VÆRE I FORM FOR AT kunne bruge det?​​

Nej, det skal du ikke. Meningen er, at du skal KOMME i form ! - og blive stærk

 

Hvor mange gange skal man træne?

Det bestemmer du .... Kan du sætte 2 gange om ugen af til det - kan du komme rigtig langt 🙂

 

SKAL JEG HAVE NOGET SPECIELT UDSTYR FOR AT komme i gang ?

Nej det skal du ikke - vi bruger ting man nemt kan finde i hjemmet ... MEN - Har du en håndvægt, kettlebells eller andet er det selvfølgelig fint - og så skal jeg nok sige hvornår du kan bruge det 🙂

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.