Træningsforløb – Kristinas forløb
Kristina kom til mig for ca. 3 måneder siden, og var nærmest panisk da hun havde fået målt sin fedtprocent, til et foredrag, hvor den viste sig at være lidt til den høje ende. Det skulle der gøres noget ved, og det er der så sandeligt også blevet gjort. Selvom tallene på vægten ikke er faldet så meget, er der sket en del med fedtprocenten. Ligeledes er Kristina blevet så meget stærkere, og er nu i stand til at lave 3 hele Chin ups, hvor hun før ikke kunne tage en eneste.
Jeg vil give ordet videre, hvor hun fortæller lidt om forløbet.
Alder: 22 år
Vægt start: 63,7 vægt slut: 58,3 kg
Højde: 163 cm
Cm mål:
Tidligere træningserfaring:
Løb og styrketræning.
Hvad var grunden til at du søgte hjælp hos Marianne?
Jeg opnåede ikke de ønskede resultater på egen hånd og søgte derfor hjælp hos Marianne for at blive hjulpet bedre på vej mod ønsket om en lavere fedtprocent samt opstramning.
Hvordan har din træning typisk set ud?
Min træning bestod af 4 x træning om ugen delt ud på overkrop og underkrop.
Hvordan er din livsstil ændret efter at du er startet op i forløb?
Jeg er blevet mere bevidst om, hvad jeg spiser. Jeg er blevet bedre til at lytte til min krop og så har jeg fået styr på min sukkertrang.
Har der været nogle særlige udfordringer mht. til kost/træning undervejs?
De største udfordringer kostmæssigt har været i julen, hvor der har været mange fristelser og julefrokoster.
Har samarbejdet og resultaterne levet op til dine forventninger, og i så fald hvordan?
Samarbejdet har været super godt. Marianne er så dygtig! Hendes store passion for træning afspejles uden tvivl i hendes arbejde. Hun er god til at holde en motiveret og komme med fif undervejs.
Hvad er din målsætning efter forløbet?
Jeg fortsætter som jeg har gjort de sidste 3 måneder.
Vil du anbefale et forløb til andre?
Ja! Jeg er så glad for, at jeg valgte et forløb hos Marianne!
Kristina har været igennem det “lille forløb” og har derfor stået for meget af træningen selv, men har holdt sig til planerne, både hvad angår træningen, men også kosten. Med den rette planlægning og tilgang, opnår man resultater.
