Træning

Her finder du et simpelt træningsprogram og 7 gode øvelser med håndvægte designet til begyndere, der ønsker at træne hele kroppen. Programmet omfatter grundlæggende øvelser, som arbejder med alle [...]

Concept 2 Model D Romaskinen er måske den mest populære og bedste romaskine på markedet. Du finder den i rigtig mange kommercielle fitnesscentre i Danmark som Purefitness, Sats og mange andre små [...]

Romaskine træning og hvordan du lærer at bruge romaskinen i din træning, skal vi kigge på i denne guide. Hvis ikke du ved hvordan du bruger den rette teknik, hvilke muskelgrupper du bruger når du [...]

Hvis du har haft en graviditet eller oplever en udbulning i maven, kan det være relevant at undersøge om dine mavemuskler er delte. Delte mavemuskler, også kendt som Rectus diastase, opstår, når [...]

At lave sit eget træningsprogram kan være en udfordrende opgave, men det kan sagtens lade sig gøre, hvis du ved lidt om kroppen og hvordan den fungerer, og hvis du kender lidt til de mange [...]