Vægttab

Mit vægttab er gået i stå, selvom jeg ligger i kalorieunderskud” “Hvorfor kan jeg ikke tabe mig?” “Hvorfor taber jeg mig ikke – selvom jeg spiser sundt og [...]

Her finder du et eksempel på en dag med 2700 kcal. der er høj på protein, sunde fedtstoffer og gode kulhydrater. En kostplan på 2700 kcal. vil de fleste nok tage på af – MEN hvis du har et [...]

Her finder du en kostplan på 1800 kcal. som egner sig godt til vægttab for dig der er en “normal” mand, eller en aktiv kvinde. Fordelen ved kostplaner er at du ikke skal tænke over [...]

Her kan du finde og downloade en gratis kostplan på 1000 kcal. Inden du begynder at følge denne Kostplan på kun 1000 kcal. Så skal du altså være bevidst om at det er altså meget få kalorier at [...]