Få gladere medarbejdere med motion på arbejdspladsen
Motion på arbejdspladsen – kan spare tid !!!
I mit virke som personlig træner, hører jeg tit fra klienter, at de har et træningscenter til rådighed på deres arbejdsplads, men at meget få, reelt bruger det. Lidt spild af penge?
Danskerne har generelt et positivt syn, på tilbud fra arbejdspladsen om motion på arbejdspladsen, sådan lyder det fra Idrættens Analyseinstitut. 71 % mener at virksomheder bør tilbyde deres medarbejdere gratis motion, og 78 % af de adspurgte siger at motion er en god måde at være sammen med kollegaerne på. Så det er ikke fordi interessen for motion på arbejdspladsen ikke er der.
motion på arbejdspladsen
LÆS OGSÅ: Find det rigtige Træningsprogram
Fordelene ved motion på arbejdspladsen
Vi ved alle sammen at motion er godt for os, men hvad er fordelene i sammenhæng med en virksomhed og dens ansatte.
- Motion forebygger og behandler en lang række sygdomme hvilket øger den fysiske og mentale ydeevne, som sænker sygefraværet
- Motion forebygger stress
- Motion øger produktiviteten, og er dermed en god investering for både firmaer og medarbejdere
- Motion på arbejdspladsen gavner samarbejdet
Ved motion på arbejdspladsen er der ligeledes en stor chance for at tilbuddet når ud til dem der normalt ikke ønsker at bevæge sig ned i fitnesscenteret eller den lokale løbeklub, fordi de føler sig utrygge i ukendte omgivelser. Derfor er motion på arbejdspladsen et genialt redskab til netop at fange disse mennesker, der normalt ikke ville dyrke nogen former for motion.
Det er derfor en win/win situation for både medarbejdere og virksomhed, da medarbejderne bliver sundere og mere effektive, og dermed sparer virksomheden penge.
I følge forskning fra Syddansk Universitet er 1 times træning på arbejdspladsen om ugen nok, til at give de ovenstående positive effekter. I dette studie blev sygefraværet reduceret med 56 % over en periode på 3 år, samtidig med at medarbejderne blev mere effektive.
Skal virksomheder tvinge deres medarbejdere til at dyrke motion på arbejdspladsen eller i fritiden?
Det lidt mere politiske spørgsmål:
“Skal virksomhederne blande sig i deres medarbejdere motionvaner eller ej?”
Nogle vil sikkert elske at få et træningstilbud tilbudt på arbejdspladsen.
Men ikke alle ….
Det prikker også lidt til det lille barn vi har indvendigt.
Hvis nogen siger du skal – Så gider jeg i hvertfald ikke !!
Så direkte at tvinge sine medarbejdere til at være aktive og deltage i diverse idrætsaktiviteter kan højst sandsynligt skabe mere irritation end glæde, ved nogle typer medarbejdere.
Derfor handler det om at frame det på en måde, så det ikke føles som tvang – men et tilbud, et frivilligt valg.
Spørgsmålet er så om det blot rammer dem der alligevel ville være aktive (i deres fritid) og stadig holder dem tilbage som ikke er fysisk aktive i deres egen fritid?
