Denne kostplan er på 3000 kcal. dvs. den er typisk for mænd, da det er de færreste kvinder der har en høj nok forbrænding til at kunne indtage 3000 kcal. Det betyder ikke det ikke kan lade sig [...]
Her får du et eksempel på en kostplan der indeholder 2500 kcal. En kostplan på 2500 kcal. er relativt mange kalorier – Så hvis du gerne vil tabe dig skal du være relativt aktiv for at dette [...]
