Hvad er online coaching?

Med online coaching, får du et træningsforløb hvor det hele foregår online. Dvs. du får kost og træningsplaner ligesom ved et almindeligt træningsforløb. Du vil kunne opnå de samme resultater som ved personlig træning – bare billigere.
Det er yderst vigtigt, at du er motiveret for at skabe et resultat, når du vælger online træning, da du ikke har mig til at holde øje med dig, som du vil have ved personlig træning.
Du vil få de værktøjer som er nødvendige for at få skabt et godt resultat. Med et online forløb, vil du få adgang til samme viden og værktøjer som i et personligt forløb.

Online coaching

Hvem er online træning for?

Online coaching er til dig der ikke kan komme til Aalborg.

Online coaching er til dig der allerede har en vis portion træningserfaring, samt kropsbevidsthed. Jeg anbefaler ikke et online træningsforløb hvis du er nybegynder.

Online coaching er til dig, der ikke har problemer med at komme afsted til træning.

Online coaching er til dig der ønsker struktur på både kosten og træningen.

Hvad er mulighederne med online træning?

  • Vægttab/fedttab
  • Muskelopbygning / hypertrofi
  • Øget styrke
  • Ny inspiration til træning
  • Forøget livsglæde og energiniveau

Det får du:

  • Skræddersyet træningsprogrammer rettet mod dine mål
  • Nye træningsprogrammer hver 4. uge
  • Individuel tilpasset kostplan (eller kostvejledning) – der bliver korrigeret løbende efter behov
  • Instruktionsvideoer og videoer der forklarer dine programmer – som kun du får adgang til
  • Videofeedback – på din teknik og udførelse
  • Fri email korrespondance – jeg svarer tilbage inden 24 timer.

OBS – Ved et Online træningsforløb er det vigtigt at du jævnligt vender tilbage med feedback på din status. Er der ingen kommunikation mellem dig og din træner, vil det påvirke resultatet.

Se nogle af resultaterne fra et Online forløb:

athleticfitness

2014-04-28-07.17.55

Hvorfor vælge mig som din online træner?


Jeg bruger kun metoder og træningsteknikker der er videnskabeligt bevist. Jeg har brugt mange år på at bygge mit CV op med relevante uddannelser indenfor træning og ernærring. Hvis du vil læse mere om mig og min baggrund finder du det her.


Jeg har stor erfaring med at hjælpe klienter i alle størrelser og former, og med hvert sit unikke mål. Jeg er ligeglad med om du er tyk eller tynd, stor eller lille. Hvis du ikke er tilfreds – er jeg heller ikke tilfreds.


Jeg gør alt for at både træningen og kosten tager udgangspunkt i dig og dit liv. Alt kan ændres undervejs hvis vi finder ud af at noget måske ikke passer ind i dit liv, som først antaget. Derfor får du et FORLØB, og ikke blot et enkelt program. Der skal være plads til ændringer.

  • 3 Måneder
    DKK2200
    • 12 ugers varighed
    • 3 x Træningsprogrammer
    • Løbende kostplaner/ kostvejledning
    • Instruktionsvideoer
    • Videofeedback
    • Support over mail
  • 6 Måneder
    DKK4000
    • 24 ugers varighed
    • 6 x Træningsprogrammer
    • Løbende kostplaner/ kostvejledning
    • Instruktionsvideoer
    • Videofeedback
    • Support over mail

Når du har udfyldt kontaktformularen med dine mål og ønsker, vender jeg tilbage hurtigst muligt med et spørgeskema som du udfylder og sender retur. Når jeg har modtaget spørgeskemaet fra dig, går jeg i gang med arbejdet. Træning og kost er typisk klar 2-3 hverdage efter dette.

Personlig gennemgang af program

Ønsker du personlig gennemgang af dine programmer, kan du tilkøbe en personlig træning til 500 ,- pr. gang, for at få dit program gennemgået face-to-face.

Personlig træning foregår i Aalborg, i mit private center.

Har du spørgsmål?

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.

0