Personlig træning bare online

Med en online personlig træner og Coach, får du et forløb hvor det hele foregår online.

Dvs. du får kost og træningsplaner ligesom ved et almindeligt træningsforløb. Du vil kunne opnå de samme resultater som ved personlig træning – bare billigere.
Det er yderst vigtigt, at du er motiveret for at skabe et resultat, når du vælger et online træningsforløb, da du ikke har mig til at holde øje med dig, som du vil have ved personlig træning.
Du vil få de værktøjer som er nødvendige for at få skabt et godt resultat. Med et online forløb, vil du få adgang til samme viden og værktøjer som i et personligt forløb.

Online coaching

Hvem er online coaching for?

Online coaching er til dig der ikke kan komme til Aalborg, eller som bare har lyst til at klare træningen selv i det daglige.

Online coaching er til dig der gerne vil tage din træning til nye højder, måske har du et helt bestemt mål for øje, eller måske vil du gerne have mere struktur på din træning.

Online coaching er nemlig til dig der ønsker struktur på både kosten og træningen.

Vi har alle brug for at få struktur på træningen !

Du kan sagtens træne tilfældige øvelser fra gang til gang – Men tilfældig træning giver tilfældige resultater ! Hvis du virkelig vil se dig selv rykke i din træning, kræver det en fast struktur og en fastlagt plan, hvor progressionen passer til dit niveau.

Træningsprogrammerne bliver skræddersyet alt efter hvor DU er i niveau. Hvor mange gange om ugen du vil træne, dit mål, køn og alder, og hvis der er andre ting der er relevante for dit forløb.

 

Hvad er mulighederne med online coaching?

  • Vægttab/fedttab
  • Muskelopbygning / hypertrofi
  • Øget styrke
  • Ny inspiration til træning
  • Forøget livsglæde og energiniveau

Det får du ud af et online forløb:

  • Skræddersyet træningsprogrammer rettet mod dine mål
  • Nye træningsprogrammer hver 4. uge
  • Hjælp til kosten, der bliver korrigeret løbende efter behov
  • Instruktionsvideoer og videoer der forklarer dine programmer – som kun du får adgang til
  • Videofeedback – på din teknik og udførelse
  • Fri email korrespondance – jeg svarer tilbage inden 24 timer.

OBS – Ved et Online træningsforløb er det vigtigt at du jævnligt vender tilbage med feedback på din status. Er der ingen kommunikation mellem dig og din træner, vil det påvirke resultatet.

Se nogle af resultaterne fra et Online forløb:

athleticfitness

2014-04-28-07.17.55

Fordelene ved at have en online personlig træner?

Du får coaching på et tidspunkt der passer dig. Mulighed for at få tilpasset træningen til det center du er vant til at være i, så du kan træne uanset hvor du er: Arbejdsplads, fitness center eller hjemme.

Fordi der ikke indgår tid til 1-til-1 træninger er prisen langt billigere end ved et normalt forløb.

Træn når det passer dig ! Ved et online forløb er der ikke 2 kalendere der skal matche hinanden. Du kan gør det når du har tid, lyst og plads i kalenderen.

Pga. den billigere pris, end ved et 1-til-1 forløb, kan mange være i gang med et forløb i længere tid. Jo længere du er i gang, jo større chance for succes.

  • 3 Måneder
    DKK2500
    • 12 ugers varighed
    • 3 x Træningsprogrammer (nyt program hver måned)
    • Løbende kostvejledning / Coaching i vaner
    • Instruktionsvideoer
    • Videofeedback
    • Support over mail
  • + 1 Måned
    DKK800
    • Efter de første 3 måneder kan du fortsætte sålænge du har lyst
    • 1 x Træningsprogram hver måned
    • Løbende kostvejledning
    • Instruktionsvideoer
    • Videofeedback
    • Support over mail

Når du har udfyldt kontaktformularen med dine mål og ønsker, vender jeg tilbage hurtigst muligt med et spørgeskema som du udfylder og sender retur. Når jeg har modtaget spørgeskemaet fra dig, går jeg i gang med arbejdet. Træning og kost er typisk klar 2-3 hverdage efter dette.

Hvorfor vælge mig som din online personlige træner?


Jeg bruger kun metoder og træningsteknikker der er videnskabeligt bevist. Jeg har brugt mange år på at bygge mit CV op med relevante uddannelser indenfor træning og ernærring. Hvis du vil læse mere om mig og min baggrund finder du det her.


Jeg har stor erfaring med at hjælpe klienter i alle størrelser og former, og med hvert sit unikke mål. Jeg er ligeglad med om du er tyk eller tynd, stor eller lille. Hvis du ikke er tilfreds – er jeg heller ikke tilfreds.


Jeg gør alt for at både træningen og kosten tager udgangspunkt i dig og dit liv. Alt kan ændres undervejs hvis vi finder ud af at noget måske ikke passer ind i dit liv, som først antaget. Derfor får du et FORLØB, og ikke blot et enkelt program. Der skal være plads til ændringer.

Personlig gennemgang af program

Ønsker du personlig gennemgang af dine programmer, kan du tilkøbe en personlig træning til 500 ,- pr. gang, for at få dit program gennemgået face-to-face.

Personlig træning foregår i Aalborg, på Gugvej 140.

Har du spørgsmål?

Summary
Review Date
Reviewed Item
Online personlig træning
Author Rating
51star1star1star1star1star
Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.