fbpx

Opdag hvordan Mænd i deres bedste alder - genfinder energien og kommer de aldersbetinget skavanker til livs 👊

dias1-kopi

Hvis du har svært ved at komme op af sofaen og i gang !!

Lige nu kan du få en gratis session med mig, hvor vi snakker dine mål og vaner igennem, for at se om hvad der kan ændres.

Du skal sige JA TAK til det her hvis:

Maven er blevet lidt for stor gennem årene

Du vil gerne kunne rejse dig fra gulvet uden problemer

Du kan mærke at kroppen begynder at brokke sig

De der livsstilsygdomme, begynder pludselig at komme lidt for tæt på

Hej med dig  😄

Jeg tænker også at du synes at 2020 har været lidt crazy?

Ingen af os har kunne lave det vi egentlig gerne ville lave i år.

Bekymringer, stress og alt hvad der sker i samfundet, har absolut ikke bidraget til vores mentale eller fysiske sundhed!

Det har betydet corona-kilo der kan være svære at komme af med, og en motivation for motion der ligger langt væk.

Derfor er det også vigtigt at du får opbygget en god fast rytme, som ikke kan ryste dig af pinden på trods af hvad der sker rundt omkring.

Hvorfor ændre noget og hvorfor komme i gang?

Mit navn er Marianne, og jeg har været personlig træner, coach og kostvejleder siden 2014.

Jeg har hjulpet RIGTIG mange mænd i deres Bedste alder med at komme i gang med træning og en sundere hverdag. Så simple ting som at rejse sig fra gulvet, komme op ad sofaen, ikke føles som en kamp.

Du skal IKKE træne som du måske gjorde da du var 20 - i hvertfald ikke hvis du gerne vil undgå at løbe ind i endnu en skade. Det undgår du ved den rigtige træning, de rigtige øvelser og den rigtige sammensætning - men bare rolig, jeg hjælper dig.

Det jeg tit hører når jeg har hjulpet mennesker igang med en sundere og mere aktiv livsstil er dette:

"Jeg skulle ha' startet noget før"

Træning til virksomheder

Det siger andre jeg har hjulpet

“Det har været et skide godt forløb, og det er klart de bedste penge jeg har investeret i tidens løb 🙂

Det ender jo med, at jeg kommer til at savne at blive afstraffet hver tirsdag.

dias1-kopi

Palle
35 år.

"Marianne har hjulpet mig igennem en svær tid med at fokusere på træning og de små skridt frem.

Og så er det fantastisk træning med motiverende, sød og tålmodig træner som har øje for ens "små" svagheder 🙂

 

2017-07-14-07.32.12

Jacob
49 år.

Det er aldrig for sendt at starte

 

Det her er hvad der kommer til at ske, når du skriver dig op:

Step 1

Udfyld formularen, og indhent din gratis session.

Step 2

Gå til kalenderen og find en tid til sessionen.

Step 3

Mød op til konsultationen, hvor vi sammen finder ud af hvad du kan gøre for at ændre dit liv. Så du kan genfinde din kropsstyrke og få energiniveauet tilbage.

Marianne Gilbak

Hvem er Marianne Gilbak

Jeg har været Personlig træner og kostvejleder siden 2014.

Jeg stræber efter at ha’ en videnskabelig tilgang til alt hvad jeg gør – så intet er efterladt til tilfældighederne. Derfor har jeg også uddannelser og kurser der underbygger alt. Fra en 3-årig Bachelor i Idræt, ned til 1-dags kurser der omhandler alt fra fedtprocentsmålinger og styrkeseminarer. Du kan se hele listen HER.

Jeg synes det er en skam, når jeg ser så mange mennesker spilde deres dyrebare tid på dårlige øvelser, og uholdbare løsninger.

Jeg er 32, bor med min mand og min dreng,

Spørgsmål og svar

Hvad koster det?

Den session du skriver dig op til her, koster dig ikke en krone, så du kan roligt skrive dig op.

Er du interesseret i et forløb med mig, laver jeg et tilbud til dig ud fra hvad dine behov er, dvs. hvor meget træning du har behov for, skal kosten ind over, målinger, varighed osv.

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.