Et 12-ugers 'Vi går vejen sammen-forløb' for dig der drømmer om at smide det overskydende fedt
Få de grundessentielle ting der SKAL være til stede for at det lykkedes + redkaberne til OGSÅ at føre det ud i praksis.
Få adgang til alle kursets lektioner øjeblikkeligt. Kom i mål med et fællesskab i ryggen og en top erfaren VaneCoach ved hånden.
JO, du kan godt tabe dig, UDEN at skulle følge slaviske kostplaner, damebladskurer eller andre total stupide kortsigtet strategier.
Forløbet starter til efteråret – SKRIV DIG PÅ VENTELISTEN
**Du forpligter dig ikke til noget
Drømmer du om det her
- Du vil gerne tabe nogle kilo – du ved bare ikke hvor eller hvordan du skal starte
- Du har måske prøvet at leve efter en kostplan, en kur eller noget i de stil – det holdte bare ikke
- Du savner nogle du kan dele op og nedturene med?
Så hør her
Hvis du kender til den skud-sikre måltids-opbygningsmetode, så du aldrig sulter, får de mentale værktøjer der skal være til stede, kan du også komme i mål med dit vægttab.
Kost Kabalen er et vægttabs-forløb der lærer dig de vigtigste metoder og strategier der skal til for at du får et succesfuldt vægttab.
Du lærer hvordan du SELV tager stilling til din mad, hvordan du selv sammensætter den – så du får de resultater du drømmer om.
Når du investerer i Kost Kabalen får du adgang til alt det her
#Hvilke grundessentielle ting skal til for at du går ned i vægt
Her lærer du:
- Sådan tracker og måler du din fremgang – som ikke kun inkluderer badevægten
- Find din indre motivation (øvelsen du altid kan finde frem, når tingene ser sorte ud)
- Forstå din forbrændring
- Hvorfor kostplaner og kalorietælling er dømt til at gå galt
- Forstå din sult og din mæthed
#Forstå din mad
Her lærer du hvad din mad egentlig kan bestå af
- Alt om kulhydrater – hvor er de og hvor vigtige er de?
- Alt om proteiner – Hvorfor de er grund essentielle
- Alt om fedt – Fedt er fedt
- Hvad med frugt og grønt – hvad går de under?
- Det der med konsistenser og hvilken betydning det har
- Kend din smag – for at få succes
#Sådan sammensætter du de perfekte måltider og sådan tilpasser du det din hverdag
Her lærer du:
- Lær og forstå 3-trins modellen, som du kan bevæge dig igennem i din rejse for at få succes hele vejen i mål
- Sådan sammensætter du dine måltider – så du aldrig sulter
- Sådan spiser du i løbet af en dag (måltider, hvornår og hvor meget)
- De 2 effektive værktøjer du kan bruge til at styre dit spisemønster
#Sådan får du det til at lykkedes !
Her lærer du:
- Genvejen til bedre planlægning
- Sådan får du plads til “snask” og andre lækkerier
- Sådan bruger du 3-trins modellen i forhold til dit liv, din situation og din dag
- Hvad kan forhindre dig i at gå ned i vægt – undgå de farlige faldgrupper
- Hvad gør du når du oplever stilstand?
- Hvad du gør når du endelig har nået målet
Det her er til dig der:
Drømmer om at smide nogle kilo – og blive mere tilpas i din krop
Når du har gennemført kurset vil du:
- Vide hvad der skal til for at gå ned i vægt – uden at tælle kalorier, eller følge en kur.
- Vide hvordan du sammensætter din mad og dine måltider OGSÅ når du er byen, til buffet eller andre sociale arrangementer
Alt dette får du adgang til med det samme du investerer i Kost-Kabalen
- Et kursus der lærer dig at forstå din mad, din sult og din mæthed fra A til B.
- Et stærkt fællesskab med andre der også ønsker at tabe sig.
- Fællescoaching, Live Q/A og et fedt fællesskab
- En masse fede bonusser til måltider du kan ta’ og inddrage med det samme
Hvem står bag Kost-Kabalen
HEJ – Mit navn er Marianne Gilbak – jeg er uddannet kostvejleder, VaneCoach – og har en bachelor i idræt.og masse andre uddannelser i rygsækken.
Det betyder at du kan være tryg i at alt hvad jeg producerer VIRKER.
Din investering i (endelig) at komme ned i vægt
750,-
Det svarer til ca. til en færdiglavet kostplan – som du kan følge i 2 uger og derefter droppe totalt fordi du er kørt surt i den
*Piiist du kan dele betalingen op i 2 lige store bidder
Men hey – der er mere
Du får nemlig også disse heftige bonusser med:
#Bonus 1: Mellemmåltids-hæftet
Hæftet der viser dig hvordan du nemt og lækkert kan lave sunde og mere kalorielette snacks – så du får de bedste forudsætninger for at komme i mål
#Bonus 2: 10 ultra-nemme og hurtige grøntsagsretter
Hvordan tilsætter du hurtigt mere grønt til dine måltider – få 10 nemme forslag her, som du kan tilsætte din normale mad.
#Bonus 3: Pluk-og-prøv inspirations retter i kursets unikke 3-trins-model
Få 3 eksempler på morgenmad, 3 eksempler på frokost, 3 eksempler på aftensmad i hver af kurset 3 trin
#Bonus 4: Måltids-transformatoren
Se hvordan jeg transformerer 5 helt almindelige hverdags-måltider, til mere “Vægttabs-venlige” retter, så du stadig kan spise med din familie, uden at føle dig udenfor. – Og lære hvordan du kan gøre det samme.
og ikke mindst – et stærkt fællesskab
…
#Bonus 5: Facebook-gruppen
Du får adgang til en lukket Facebook gruppe sammen med de andre deltagere.
Hvor der 1 x gang om ugen de første 3 uger er Fælles Q/A
Derefter 1 x om måneden resten af forløbet
SÅDAN FOREGÅR DET:
- Med det samme du har investeret i dit forløb får du adgang til alt materialet via en online platform.
- Du kan starte med det samme – eller du kan vente til du er klar
- Du får adgang til din private lukkede Facebookgruppe når kurset starter.
- Kittet er dit for evigt – eller sålænge internettet eksistere.
SPØRGSMÅL OG SVAR
HVOR SKAL JEG DUKKE OP HENNE ?
Ingen steder, når du har booket din plads, får du direkte adgang til alt materialet via. en online portal.
