fbpx

Sådan bliver du stærk på 8 uger - Det kan stadig lade sig gøre 👊 👊

Hold kroppen i gang - kom op ad sofaen og ud af døren ...

 

"Danmark er lukket ned - MEN skal det forhindre dig i at nå dine mål?"

Hvad går det ud på?

Som certificeret personlig træner tilbyder jeg, dig nu denne ekslusive mulighed, for stadig at være aktiv, og holde din krop STÆRK !!!

Danmark er lukket ned - MEN skal det forhindre dig i at holde dig sund og stærk? 

På det her forløb får du en blanding af personlig træning der tager udgangspunkt i dig og din træningsstatus, og LIVE online træning.

Udover 1 x personlig træning om ugen med mig, kommer du til at blive en del af en lukket Facebookgruppe, hvor jeg kommer til at gå LIVE med en online træningssession, flere gange om ugen. Denne træning kan du lave, hjemme i din stue. (og du kan se udseendelserne igen og igen).

​Udover træningen vil du få adgang til video-materiale, som går i dybden med alt du har brug for at vide så du fastholder den gode træningsvane ....

Du får altså alle de bedste forudsætninger for at DU får succes !

Du bliver herefter navigeret ind til mit bookingsystem, hvor du kan booke en online session med mig. Her har jeg lidt spørgsmål til hvem du er, hvor du befinder dig, og hvad du har lavet tidligere.

Derefter starter vi op.

"Nedlukninger skal ikke forhindre os i at være aktive sammen ..."

Vi må stadig træne - bare det er udendørs.

fil_000

Jeg har bilen fyldt op med alt det udstyr vi har brug for - så du stadig kan få en effektiv træning !

Hvad får du ud af at deltage:

  • Du vil blive mere glad, energisk og få overskuddet tilbage i hverdagen.
  • ​Du undgår trælse skavanker der hurtigt kommer hvis du holder dig inaktiv i flere måneder.
  • ​Du vil mærke at din krop hurtigt bliver stærkere, og ting bare føles nemmere i hverdagen.
  • ​Du får hjælp til at forvandle træning fra en sur pligt til en sund og sjov vane.
  • ​Du får løbende support og støtte fra mig hvis du støder ind i problemer, via. mit community.

Det får du med, når du deltager:​​

  • 1 x Personlig træning i 8 uger, som kommer til at foregå udendørs. På aftalt lokation og tidspunkt i Nordjylland.
  • 2 x LIVE hjemmetræningssessioner i 8 uger. to gange om ugen går jeg LIVE i vores gruppe, med et hjemmeprogram, som du kan følge med i hjemme fra din egen stue. (og du kan se videoerne igen og igen)
  • LIVE FOREDRAG - 2 gange undervejs går jeg live og fortælle om emner der er relevante - Så du bliver ved med at holde fast i træningsrutinen  👊 👊
  • 1 Lækkert opskrifthæfte inspiration til opskrifter som du kan bruge.
  • Adgang til lukket FB gruppe, hvor alle kan inspirere hinanden

Et uddrag af nogle jeg har hjulpet:

3d77d947-baa0-4087-815e-b5e606a06068
2016-07-05 18.07.54
Dias5sløring

Det her er til dig der:

👉  Synes det er ufattelig svært at motivere dig selv til noget som helst aktivt i disse tider (og jeg forstår dig godt)

👉   VIL holde kroppen stærk - selvom alt er lukket ned

👉  Gerne vil ha' ny inspiration til træningen

👉  Trænger til et godt gammeldags spark bag i

👉  Ikke gider at døje med ENDNU en omgang Corona-kilo ! pga. inaktivitet

Mød din træner - der er der for dig i alle ugerne

Mit navn er Marianne – og jeg har været personlig træner siden 2014.

Jeg stræber efter at ha’ en videnskabelig tilgang til alt hvad jeg gør – så intet er efterladt til tilfældighederne. Derfor har jeg også uddannelser og kurser der underbygger alt. Fra en 3-årig Bachelor i Idræt, ned til 1-dags kurser der omhandler alt fra Graviditetstræning, fedtprocentsmålinger og styrkeseminarer. Du kan se hele listen HER.

Det betyder at du kan være tryg i at alt hvad jeg sætter dig til VIRKER !

Men det hele afhænger også af DIG !

Du skal stole på mig, og vide at jeg kun vil dig det bedste..

Book din plads inden 1. Februar (eller inden min kalender er fyldt)

Marianne Gilbak

Når du investerer i forløbet får du altså:

✅  1 x Personlig træning hver uge, i 8 uger (Værdi: 8 x 500 kr for en session, 4000 ,-

✅  Træningsprogrammer du selvfølgelig kan bruge efterfølgende (Værdi: 2 x 750 kr pr. program, 1500 ,-)

✅  2 LIVE Hjemmetræningssessioner i 8 uger (Værdi: 1000 ,-)

✅  Videomateriale om kost og vaneændringer og hvordan man fastholder træningen (Værdi: 500 ,-)

✅  Opskrifthæfte (Værdi: 100 ,-)

✅  Adgang til lukket Facebookgruppe (Værdi: 400 ,-)

Alt det her, har altså en samlet værdi på 7500 ,-

 

MEN

 

Din investering for det samlet forløb: 

4500 ,-

*Pissst du kan godt dele betalingen op i 2 - bare sig det inden vi starter

Jeg er så FRISK - hvordan kommer jeg igang?

Alt du skal gøre nu er at trygge på knappen herunder, så bliver du navigeret ind til mit bookingsystem, hvor du kan booke en online session med mig. Her har jeg lidt spørgsmål til hvem du er, hvad du har lavet tidligere, og hvor i området du er fra.

Derefter starter vi op.

Book din plads inden 1. Februar, hvor jeg lukker for salget (eller inden min kalender er fyldt)

Flere udtalelser fra folk jeg har hjulpet

udtalele 1
skrmbillede-2020-09-07-kl.-13.30.34

Hvor foregår den personlige træning?

Sålænge ALT er lukket - foregår træningen udendørs, på en aftalt lokation i NORDJYLLAND (Alt mellem Aalborg - Dronninglund)

Hvornår kan jeg booke personlige træning?

Du får adgang til mit bookingsystem, og så kan du booke en tid der passer dig.

Men jeg er til rådighed de fleste dage fra  kl. 8 - 20.

Hvornår foregår live online træningen?

2 gange om ugen.

Lørdag eller søndag 9.30 (skifter fra uge til uge)

og Tirsdag 19.30.

Men videoerne gemmes, så skulle det ske du ikke er til rådighed kan du altid se videoen på et senere tidspunkt.

Hvilken slags træning er det?​​

Til den personlige træning har jeg masser af træningsredskaber jeg medbringer ...

Bl.a. TRX-slyngetræner, kettlebells, vægte og elastikker.

Alle de personlige træninger foregår udendørs uanset vejret. Der findes ikke dårligt vejr - kun dårlig påklædning 😉

Til hjemmetræningerne skal du ikke bruge andet end din egen kropsvægt, og redskaber som vi alle har i hjemmet.

Skal jeg være i form for at deltage?​​

Nej, det skal du ikke. Meningen er, at du skal KOMME i form !

Det her sker så snart du booker dig på

Step 1

Gå til bookingsystemet og find en tid der passer dig til en kort introsession

Step 2

Sid klar ved din egen skærm på den aftalte tid. Her aftaler vi alt det praktiske, du kan få svar på dine spørgsmål. Jeg hører om din træningsstatus, dine mål og dine udfordringer.

Step 3

Vi mødes til personlig træning, der bliver tilpasset efter dit udgangspunkt og din styrke.

Step 4

Du er klar til LIVE træningerne hjemme fra din computer

Er du klar til at få kroppen igang ?

Så du ikke ender med at sidde i sofaen under hele krisen.

Jeg sætter 10 pladser til rådighed, og lukker for salget d. 1 Februar .... Men reserver din spot allerede i dag !

Har du spørgsmål inden du bestemmer dig?

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.