Opdag hvordan nybagte mødre får mere overskud og genvinder styrken efter en graviditet !

Hvad får du ud af at deltage:
- Du vil blive mere glad, energisk og få overskuddet tilbage i hverdagen.
- Du kommer ud af døren, får brugt din krop, og får mere overskud til dig selv og din familie.
- Du får hjælp til at forvandle træning fra en sur pligt til en sund og sjov vane – i selskab med ligesindede kvinder, der støtter og motiverer hinanden.
- Du får mødt andre nybagte mødre, der står i samme situation som dig.
- Du får løbende support og støtte fra mig, da du hver dag vil kunne få fat på mig via chat, hvis du har udfordringer, spørgsmål eller brug for en pep-talk undervejs.
Det får du med, når du deltager:
- 8 ugers træning af 55 minutters varighed (2 x ugentlige udendørs træninger på holdet)
- 8 ugers LIVE hjemmetræningssession. En gang om ugen går jeg LIVE i vores gruppe, med et hjemmeprogram, som du kan følge med i hjemme fra din stue.
- Video materiale som går i dybden med alt du har brug for at vide om din kost, vaner og vægttab. Så du kan naile din livsstilsændring.
- 2 Live Online-foredrag. Til hvert foredrag snakker jeg om et emne indenfor kost og vaner - og du har mulighed for at stille spørgsmål til din træning, kost m.m,
- 1 Lækkert opskrifthæfte inspiration til opskrifter som du kan bruge.
- Personlig opfølgning. Hver uge kontakter jeg dig personligt for at følge op på dine mål, og for at holde dig til ilden.
- Adgang til lukket FB gruppe for dit hold, hvor i kan inspirere og motivere hinanden
Et uddrag af nogle jeg har hjulpet:

“Jeg har haft Marianne som min træner siden jeg fik min den førstefødte og vil have hende indtil jeg er helt 100% tilfreds.
Hun er den bedste gave jeg nogensinde har givet mig selv og er det hele værd!”
Mia
Mor til 2

“Efter en laaaang graviditet, hvor jeg ikke lavede så meget som at rejse mig fra sofaen (sådan føltes det 😉 ) besluttede jeg mig for at komme i gang ca. 6 uger efter jeg havde født min lille dreng. Jeg havde brug for en der kunne guide mig og støtte mig i processen, ellers tror jeg aldrig jeg havde fået gjort så meget som en trilletur med barnevognen.
Marianne støttede mig under alle de 16 uger jeg var i gang, og var med til at motivere mig i at fastholde den gode rytme.
Selvfølgelig var der plads til barselhygge, men på et niveau hvor det ikke løb helt af sporet 🙂
Jeg kan helt sikkert anbefale Marianne til andre mødre”
Pernille
Mor til 1
Når du investere i forløbet får du altså:
✅ 1 ugentlige fællestræning i 8 uger (Værdi: 1500 ,-)
✅ 2 LIVE Hjemmetræningssession i 8 uger (Værdi: 1000 ,-)
✅ Videomateriale om kost og vaneændring (Værdi: 200 ,-)
✅ 2 Online foredrag - hvor du kan stille spørgsmål (Værdi: 500 ,-)
✅ Opskrifthæfte (Værdi: 100 ,-)
✅ Personlig opfølgning hver uge i 8 uger (Værdi: 600 ,-)
✅ Adgang til lukket Facebookgruppe (Værdi: 200 ,-)
Samlet værdi: 4300 ,-
Din investering for det samlet forløb:
1500 ,-
Hvem skal hjælpe dig i form?
Mit navn er Marianne – og det er mig der skal være din træner hvis du tilmelder dig holdet.
Jeg har arbejdet med personlig træning siden 2014, og jeg går meget op i at du får lært den korrekte teknik, og at du gradvist bliver bedre, samtidig med at træningen skal være sjov !
Jeg har en Bachelor i Idræt, er uddannet personlig træner, samt været på flere kurser og uddannelser om hvordan den den nye mor-krop skal håndteres.
I November 2019 blev jeg selv mor til lille Arthur, og fandt ud hvor meget træning man kan lave sammen med Baby, som både er sjovt for mor og barn.
Læs hele mit CV her, hvis du vil vide hvem der skal ta’ dig i hånden under hele forløbet.


Spørgsmål og svar
Hvilken slags træning er det og hvorfor hedder det barnevognsfitness?
De fleste børn er glade og rolige, sålænge barnevognen er i bevægelse - og det element tænker jeg selvfølgelig ind når jeg planlægger træningen. Vi bruger kroppen, simple redskaber jeg har, og får holdt barnevognen i gang !
Alle træninger foregår udendørs uanset vejret. Ved meget dårligt vejr, kan træningerne udskydes eller rykkes til en anden dag.
HVOR LANG TID EFTER EN FØDSEL SKAL DER VÆRE GÅET FOR AT JEG KAN DELTAGE?
Når DU er klar. Havde du ingen gener eller komplikationer i forbindelse med din graviditet og fødsel kan du sagtens deltage – også selvom du ikke har været til 8 ugers undersøgelse endnu.
HVAD HVIS JEG IKKE KAN KOMME EN AF DAGENE PGA. SYGDOM, DÅRLIG NAT, ELLER ANDET?
Skulle der være en ledig plads på et af de andre hold, er du velkommen til at bytte med de andre deltagere. Men så længe der er restriktioner i DK er der desværre ikke så meget at gøre, hvis holdet er fyldt.