Bootcamp

Home / Bootcamp

Har du overvejet en personlig træner, men er du aldrig rigtig kommet igang, fordi det er for dyrt? Så har du nu muligheden, for at mærke hvordan det er, at have en personlig træner i selskab med andre ligesindede. Vi træner nemlig sammen på et lille hold af max 6 kvinder, som kommer hinanden ved – på godt og ondt 😉

Hvis du er træt af at blive overset på overfyldte hold i fitnesscenteret? Men bliver samtidig motiveret af at træne med andre?

Så er en af disse Bootcamps helt sikkert noget for dig!

Vi starter i uge 34 og træner 2 x om ugen i 8 uger – dvs. sidste træning er  i uge 41 (og så starter vi nye hold op igen i uge 43)

Hold 1: Mandag + Torsdag kl 15.00 – 16.00 – Instruktør: Marianne Gilbak

  • 1 plads tilbage

Hold 2: Tirsdag + Torsdag kl 18.30 – 19.30 – Instruktør: Trine Tophus

  • 4 pladser tilbage

Mande-hold: Find mere info om Bootcamp kun for mænd HER

Hvem er Bootcampen til?

Denne Bootcamp er til kvinder, der er parate til at prøve kræfter, med RIGTIG styrketræning. Alder er kun et tal, og sålænge du er parat til at give den gas og blive udfordret, er det ligemeget om du er 20 eller 50.

Er du mand?  Og synes du et træningsforløb sammen med ændre lyder som noget for dig, så se mere her:

Bootcampen er for dig der har lyst til at prøve kræfter med hård træning. Vi kommer primært til at træne styrketræning men din kondition vil helt sikkert også blive udfordret. Du får lært at bruge noget af det forskellige udstyr du normalt finder i et træningscenter, så du har masser af redskaber du kan bruge efterfølgende.
Træningen foregår i “Gilbaks Gym” hvor der ikke er andre medlemmer tilstede, i Aalborg centrum.

Det får du:

  • 16 træninger – 2 faste træningsdage om ugen i 8 uger
  • Træningsprogrammer med løbende progression – Som også kan bruges til de dage du selv vil i centeret (hvis du ønsker træning udover)
  • Start- og sluttest til at måle dine fremskridt (styrke og udholdenhed)
  • Kropsmålinger; start og slut til at måle dine fremskridt (vægt, målebånd, fedtprocent)
  • Medlem af en lukket Facebookgruppe til at snakke kost, motivation + andre relevante spørgsmål

Du vil under forløbet opleve:

  • Træningsglæde,  og sammenholdet der opstår, når vi træner sammen
  • at din krop bliver fastere, du føler dig stærkere og at din kondition forbedres
  • at du bliver udfordret i dine træninger og får fornyet energi til din hverdag
  • at du bliver mere sikker i effektive styrketræningsøvelser og får inspiration til din egen træning
  • lære at træne, så du du kan opnå de resultater, du knokler for
  • at du kommer ud af din komfortzone og oplever at du kan mere end du tror
  • at du får kyndig vejledning af din personlige træner

Hvad koster det?

  • Pris: 2600 ,-

Er du tidligere Bootcampdeltager? 

  • Pris: 2200 ,-

Så skynd dig, at sikre din plads med det samme!

Deltagelse forudsætter at du ikke har seriøse skader, der skal tages hensyn til.


Er du ikke i tvivl? tilmeld dig med det samme her:

Book min plads


Har du spørgsmål inden du bestemmer dig, eller er der andet du vil vide?

Spørgsmål?

 

 Se noget af det vi laver her:

FAQ

Hvor foregår træningen?

  • På Hjulmagervej 19 – 9000 Aalborg.

Jeg har ikke Paypal eller betaling via. shoppen virker ikke, hvad gør jeg? 

  • Kontakt mig via. mail, så sender jeg en faktura som kan betales over en alm. bankoverførsel.

Jeg kan ikke betale hele beløbet på en gang, er der mulighed for ratebetaling?

  • Ja du kan godt betale i 2 rater, skriv blot en mail, så sender jeg fakturaen over 2 gange.

Hvad hvis jeg ikke kan træne de nævnte dage?

  • Så er det ikke Bootcampen her, der er det rigtige for dig, måske der kommer et lignende tilbud, på et andet tidspunkt

Jeg kan ikke deltage den ene dag, men kan godt den anden, kan jeg så betale halv pris?

  • Nej desværre

Hvad hvis jeg ikke kan komme en af dagene pga. sygdom, overarbejde eller andet?

  • Så misser du desværre blot en træning, men derfor kan du sagtens følge med næste gang alligvel.

Kan jeg komme på Bootcamp 1-holdet den ene dag, og Bootcamp 2-holdet den anden dag?

  • Pga. udstyr og plads er dette desværre ikke en mulighed

Skal jeg vælge et Bootcamp-forløb eller et personligt træningsforløb? – Hvad er forskellen?

  • På bootcamp-holdet træner man sammen med andre, hvorfor du skal “dele” opmærksomheden med andre – det kan være rart, hvis du ikke ønsker at der en, der er over dig 100 % hele tiden – og hvis du bliver motiveret ved at træne med andre. Søger du derimod et forløb hvor der er fuld opmærksomhed på DIG – både hvad angår træning OG kost, så ville et personligt træningsforløb være et bedre valg.

 

Mail: Kontakt@gilbaks.dk

Passede tidspunktet dig ikke denne gang? Få besked næste gang der er nye hold:


Tjek din mail med det samme


 

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.