0

5 totalt stupide Instagram-øvelser

Med sociale medier, og specielt Instagram, kan vi dele alt fra vores daglige liv og vores daglige træningsrutiner. Det er herligt, vi kan se hvordan andre træner få inspiration og selv prøve [...]

0

Mavetræning

“Skal jeg ikke træne noget mere mave?” “Har du ikke nogle gode maveøvelser?” “Hvorfor har jeg ikke mere mave på programmet?” “Hvordan får jeg trænet den der lille delle på maven væk?” [...]

0

Træningsprogram til vægttab

Gratis træningsprogram Download programmet her: Name Email Subscribe Ønsker du at tabe dig? Her finder du et gratis træningsprogram til styrketræning, hvis du ønsker at tabe dig. Programmet egner [...]

3

Rumænsk Dødløft

Hvordan udfører jeg Rumænsk Dødløft? Få tips og tricks til udførelse ved at se denne video. Hvad træner jeg ou acheter viagra sans ordonnance ved Rumænsk Dødløft? Du træner primært: Bagdel Baglår [...]

0

Supersets

Hvad er supersets? Supersets kan kombineres på mange forskellige måder, men grundlæggende er det at man kombinerer 2 øvelser med hinanden. Dvs. man laver først den ene øvelse, og går derefter [...]

0

Den ultimative guide til mellemmåltider på farten

Som en opfølgning til dette indlæg – kommer her det næste indlæg i rækken, som omhandler hurtige mellemmåltider der er nemme, sunde og smarte og tage med på farten. Du kender det helt [...]

0

Fra sofakartoffel til bevidst sofapomfrit

Jeg har spurgt en række tidligere klienter om de kunne tænke sig at lave et lille gæsteindlæg på bloggen, for at høre hvordan det egentlig går dem. Har du også tænkt? “Ja ja det er fint [...]

0

Hvad er Tempo træning? TUT

Træning med tempo, også kaldet ‘Time under tension‘ (TUT) er et (måske) overset element til at skabe variation i sin træning.  “Hvorfor skal jeg træne med tempo” Lyder det [...]

2

Den ultimative morgenmads-guide

Du har travlt om morgenen, børnene skal muligvis i tøjet og videre i skole/børnehave, arbejdet kalder … Og det sidste du tænker på er morgenmaden. Lets face it, det [...]

0

Leg Curls

Hvis du ikke fik det tidligere indlæg med om baglårs træning, så kan du finde det HER. I dette indlæg går vi mere i dybden med øvelsen leg curls. og hvordan du kan lave den i forskellige [...]

Kontakt os

Har du spørgsmål eller kommentarer, er du altid velkommen til at kontakte mig. Smid en besked, så svarer jeg tilbage hurtigst muligt.

0