0

At være en god spotter

Har du styr på hvordan du er en god spotter? Så du ikke står i vejen for den der skal løfte, og heller ikke lader din makker ligge på bænken uden at hjælpe. At være en god spotter kræver [...]

0

Sørg for at basen er i orden

Det er januar, det er højsæson for slankekurer, nytårsforsæt, massere af træning osv. Det fint, det er fedt, det er lækkert og det giver en ny mulighed for at starte forfra. Men alligevel ender [...]